ビオチンでアトピー改善

ビオチン不足によってうつ病を引き起こす場合があります。うつ病は「心の風邪」と言われているほど一般的な心の病気なのです。うつ病は、体と心の両方に症状が起こります。体の症状は、睡眠障害や頭痛、肩こり、動悸、食欲不振、生理不順、疲れ、ダルさ、手足の冷え・しびれなどが主に見られます。心の症状は、抑うつ気分(気分が落ち込み、毎日憂鬱な気分など)やイライラ・不安感(落ち着きがなく、イライラしたり不安になる)、意欲の低下(ヤル気が出ず、興味が持てず、なにをしても楽しめないなど)、集中力の低下、自己嫌悪に落ちるなどが主に見られます。特に心当たりの原因もなく2週間以上もこのような症状が続いた場合はうつ病の可能性があります。うつ病は生真面目や義務感・責任感が強い、相手の気持ちに敏感などのような人たちが症状を起こしやすいので気をつけましょう。